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Adaptógenos 101

4 minutos de lectura

Adaptogens 101 - Vive Juicery
Hola #ViveSociedad!

Debemos dejar espacio para las setas. Sí, ¡hemos invitado a la fiesta algunas plantas medicinales con hongos! No alucinarás, pero te sentirás bien.

Te guiaremos a través de una guía de hongos para principiantes. ¡Esperamos que aprendas, te adaptes y disfrutes con nosotros!

Los adaptógenos son plantas no tóxicas que ayudan a sanar el cuerpo y complementarlo. Estas hierbas y raíces se han utilizado durante siglos en las tradiciones curativas chinas y ayurvédicas, ¡y recientemente han vuelto a tener seguidores! Esto se debe a que estas hierbas te ayudarán a profundizar y sanar desde el interior; piénsalo de esta manera;

Cuando haces ejercicio, tu cuerpo se acostumbrará y se adaptará a la actividad física, lo que te permitirá fortalecer tu salud. Cuando tomas adaptógenos, tu cerebro se acostumbrará y se adaptará al estrés mental que se muestra en nuestra vida diaria, ¡lo que fortalecerá tu salud mental!

Los adaptógenos funcionan entrenando nuestro cerebro para resistir el estrés diario durante períodos de tiempo más largos, a diferencia de las respuestas típicas que se sienten rápidas, sofocantes y aumentan el estrés. ¿Cómo? Cuando enfrentamos estrés, nuestro cuerpo pasa por algo llamado síndrome de adaptación general (GAS). El gas es una respuesta de tres pasos cuando experimentamos estos factores estresantes; alarma, resistencia y agotamiento. Los adaptógenos ayudan a enseñarle a nuestro cerebro a pasar más tiempo en la fase de resistencia, lo que nos permite "equilibrarnos" y tomarnos un momento.

Los adaptógenos simplemente nos ayudan adaptar al estrés. Ser capaz de manejar el estrés nos permite desempeñarnos mejor, porque no sentimos una batalla interna de "lucha o huida", podemos ~ flotar ~ dándonos tiempo para acceder al estrés que sentimos y ayuda a promover una mayor atención plena. enfoques para avanzar. ¿Has oído hablar alguna vez de los ejercicios de respiración? ¡Ahora es el momento de usarlos!

Los adaptógenos son beneficiosos para el cuerpo, ya sea de un solo uso o de uso prolongado. ¡Se recomienda usarlos con frecuencia! Desea darle a su cuerpo suficiente combustible a base de hierbas para desarrollar esa resistencia. Pero no te preocupes: conseguir tus adaptógenos es tan sencillo como pasar por tu tienda de zumos favorita del barrio 👇


Adaptógenos con los que trabajamos en Vive


Ashwagandha : se encuentra en la India, Oriente Medio y algunas partes de África. ¡Ashwagandha ayuda a tu cuerpo y cerebro a lidiar con el estrés! Verás que este adaptógeno es el que más aparece debido a sus efectos versátiles en tu cuerpo; Mejora la función cerebral, reduce los niveles de azúcar y cortisol en sangre y ayuda a combatir los síntomas de ansiedad y depresión.

Reishi : crece en condiciones cálidas, como Asia, el sur de Europa y el sureste de Estados Unidos. El Reishi es fantástico para el sistema inmunológico y se utiliza contra el cáncer, el envejecimiento y para prevenir y tratar infecciones. Si desea aumentar su inmunidad, ¡comience aquí!

Melena de león : este hongo crece a nuestro alrededor. ¡Se encuentra en los Estados Unidos y Canadá! Lion's Mane ayuda a mejorar la función cerebral y cognitiva. ¡Este es otro adaptógeno que ayuda con el estrés y la ansiedad, ya que es muy calmante para el sistema nervioso! ¡Cómelo, déjalo reposar, licúalo y vive tu vida!

Jengibre : ¡Hoy en día, el jengibre todavía se cultiva principalmente en Asia! Y sí, ¡has estado usando adaptógenos durante más tiempo del que pensabas! El jengibre es una gran adición a los jugos, batidos, comidas, comiéndolo crudo... como quiera obtener jengibre, puede hacerlo. El jengibre ayuda a combatir la inflamación e introduce al cuerpo el gingerol, un compuesto bioactivo que actúa como magia contra la inflamación y es súper antioxidante.

Cúrcuma : la cúrcuma se cultiva ampliamente en climas cálidos como Asia, India y China. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma le han valido el sobrenombre de "aspirina de la naturaleza". El compuesto activo, la curcumina, tiene el potencial de prevenir el cáncer y la enfermedad de Alzheimer y mejora los síntomas de la depresión y la artritis. Un consejo útil: ¡asegúrate de acompañar la cúrcuma con pimienta negra! ¡La pimienta negra ayuda a nuestro cuerpo a absorber la curcumina!

Maca : la maca crece de forma silvestre en Perú, Bolivia, Paraguay y Argentina. ¡La maca es especial porque es dos en uno! ¡La maca es reconocida como un adaptógeno y un superalimento! Este adaptógeno aumenta la energía y el estado de ánimo al equilibrar los niveles hormonales. Si buscas energía abundante, comida de buen humor y una sensación general de zen, ¡maca, espacio para Maca!
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